🍚🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuklu Keşkek
Zor 2 sa 30 dk~480 kcal 8/10
🍗
Erikli Ekşili Tavuk
Erikli ekşili tavuk, tavuk etini taze erik ve soğanla pişirerek Bursa sofralarında yaza uygun hafif ekşili bir ana yemek kurar.
Orta⏱️ 50 dk4 kişilik~284 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 700 gr Tavuk but kuşbaşı
- 250 gr Yeşil erik
- 1 adet Kuru soğan
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı Tuz
- 4 porsiyon Pirinç pilavı
Yapılışı
- 1
Soğanı zeytinyağında 4 dakika çevirin.
4 dk - 2
Tavukları ekleyip renk alana kadar 8 dakika soteleyin.
8 dk - 3
Yemeğe 1 su bardağı su ve tuz ekleyip 15 dakika pişirin.
15 dk - 4
Erikleri ekleyip 6 dakika daha pişirin ve pilavla servis edin.
6 dk
💡 Püf Noktası: Erikleri çok erken eklememek pişme sonunda formunu koruyup yemeği bulandırmamasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına sade pirinç pilavıyla sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~284
kcal kalori
27
g protein
12
g karbonhidrat
13
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez