🍯🍗 Tavuk Yemekleri
Ballı Hardallı Tavuk
Kolay 33 dk~400 kcal 8/10
🍜
Tavuklu Noodle
Tavuk, sebze, noodle ve soya sosuyla hazırlanan hızlı Asya usulü tava yemeği.
Kolay⏱️ 30 dk3 kişilik~520 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🍜
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
3 kişi
- 250 gr Noodle
- 350 gr Tavuk göğsü
- 1 adet Havuç
- 1 adet Kırmızı biber
- 1 adet Kabak
- 3 yemek kaşığı Soya sosu
- 1 yemek kaşığı Susam yağı
- 2 diş Sarımsak
Yapılışı
- 1
Noodle ve Tavuk göğsü için ön hazırlığı tamamlayıp kalan ürünleri tezgaha alın.
- 2
Noodle'ı paket süresine göre haşlayıp süzün.
- 3
Tavukları ince doğrayıp sıcak tavada 6-7 dakika pişirin.
7 dk - 4
Sebzeler, soya sosu, susam yağı ve noodle'ı ekleyip 4 dakika çevirin.
4 dk - 5
Tavuklu Noodle tarifini kısa bir dinlenmeden sonra servis edin.
💡 Püf Noktası: Sebzeleri yüksek ateşte kısa süre pişirin; renkleri canlı ve dokuları diri kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Üstüne taze soğan ve susam serpip woktan çıkar çıkmaz sıcak sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~520
kcal kalori
32
g protein
62
g karbonhidrat
16
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Soya
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 6 kez