🥗🥗 Salatalar
Çeşme Sumaklı Ot Salatası
Kolay 10 dk~58 kcal 3/10
🥗
Erikli Rezene Salatası
İzmir erikli rezene salatası, ince rezene dilimlerini yeşil erik ve dereotuyla buluşturarak ferah, gevrek ve Ege usulü bir yan tabak hazırlar.
Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~86 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 adet Rezene
- 6 adet Yeşil erik
- 0.3 demet Dereotu
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Rezeneyi ince şeritler halinde doğrayın, erikleri dilimleyin.
- 2
Dereotunu kıyın, limon suyu ve zeytinyağıyla sos hazırlayın.
- 3
Rezene ile eriği geniş kapta nazikçe bir araya getirin.
- 4
Sosu ve dereotunu ekleyip salatayı ezmeden karıştırın.
- 5
Çıtır dokusu korunurken hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Rezeneyi çok ince dilimlemek salatada daha hafif bir ağız hissi verir.
🍽️ Servis Önerisi: Salatayı serin verin, üstüne dereotu serperek servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~86
kcal kalori
2
g protein
9
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 7 kez