🥗🥗 Salatalar
Aydın Çingene Pilavı
Kolay 12 dk~94 kcal 3/10
🥔
Bodrum Zeytin Ezmeli Patates Salata
Bodrum zeytin ezmeli patates salata, patatesi zeytin ezmesi ve limonla birleştirerek kıyı sofralarına ferah ve tuzlu bir yaz tabağı kurar.
Kolay⏱️ 25 dk4 kişilik~156 kcal🇹🇷 Türk
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🥔
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 4 adet Patates
- 2 yemek kaşığı Zeytin ezmesi
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
- 0.3 demet Maydanoz
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Patatesleri yumuşayana kadar 15 dakika haşlayın.
15 dk - 2
Patatesleri küp doğrayıp ılıtın.
- 3
Zeytin ezmeli sosu ayrı kapta hazırlayın.
- 4
Patatesleri sosla nazikçe karıştırın.
- 5
Serin servis edin.
💡 Püf Noktası: Patatesleri ılıkken soslamak zeytin ezmesinin daha dengeli yayılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Tabağı tahta masaya koyup yanına ince dilimlenmiş limon ve bir kase sarımsaklı yoğurt iliştirin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~156
kcal kalori
3
g protein
22
g karbonhidrat
6
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez