🍆🥦 Sebze Yemekleri
Türlü
Kolay 1 sa 5 dk~210 kcal 6/10
🥬
Fasulye Diblesi
Ordu fasulye diblesi, taze fasulyeyi pirinç ve dereotuyla ağır ateşte pişirerek tane tane, hafif sulu ve bahar kokulu bir Karadeniz yemeği sunar.
Kolay⏱️ 36 dk4 kişilik~186 kcal🇹🇷 Türk
- #Tek Tencere
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🥬
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Taze fasulye
- 0.8 su bardağı Pirinç
- 1 adet Soğan
- 0.3 demet Dereotu
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1.5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Fasulyeleri ayıklayıp iri doğrayın.
- 2
Sebze tabanını tencerede 4 dakika çevirin.
4 dk - 3
Fasulyeyi ve pirinci ekleyin.
- 4
Üzerini hafif geçecek suyla 20-25 dakika pişirin.
22 dk - 5
10 dakika demlendirip servis edin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Fasulyeyi kısa süre kavurmak tencerede dağılmadan pişmesini kolaylaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, yanında yoğurt ya da turşu kavurması sunabilirsiniz.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~186
kcal kalori
4
g protein
28
g karbonhidrat
6
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez