🎃🥦 Sebze Yemekleri
Fırında Balkabağı
Kolay 45 dk~160 kcal 4/10
🍞
Sakarya Fırın Mantarlı Ekmek Aşısı
Sakarya fırın mantarlı ekmek aşısı, bayat ekmeği mantar ve soğanla fırınlayarak tok ve ekonomik bir akşam yemeği hazırlar.
Kolay⏱️ 37 dk4 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk
- #Fırında
- Vegan
- #Bütçe Dostu
🍞
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 5 dilim Bayat ekmek
- 250 gr Mantar
- 1 adet Kuru soğan
- 1 su bardağı Domates rendesi
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Soğan ve mantarı 6 dakika soteleyin.
6 dk - 2
Ekmeği tepsiye yayıp sosu üstüne dökün.
- 3
190°C fırında 15 dakika pişirin.
15 dk
💡 Püf Noktası: Ekmeği küp kesmek sosu dengeli çekmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanında ayran ya da turşu eşliğinde sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~214
kcal kalori
6
g protein
27
g karbonhidrat
8
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez