Fırında Falafel Cipsi ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 35 dakika sürer.

Fırında Falafel Cipsi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 180 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 22g, yağ: 6g.

Fırında Falafel Cipsi hangi mutfağa ait?

Bu tarif Orta Doğu mutfağına aittir.

Fırında Falafel Cipsi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Fırında Falafel Cipsi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍿

Fırında Falafel Cipsi

Name: Fırında Falafel Cipsi
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Orta Doğu Mutfağı
Ingredients: 350 gr Haşlanmış nohut; 0.5 demet Maydanoz; 1 çay kaşığı Kimyon; 1 yemek kaşığı Tahin

Falafel harcı ince yayılıp fırınlandığında nohutlu, baharatlı ve gevrek bir atıştırmalığa dönüşür.

Kolay⏱️ 35 dk4 kişilik~180 kcal🌍 Orta Doğu

Vegan
#Bütçe Dostu
Vejetaryen

🍿

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

350 gr Haşlanmış nohut
0.5 demet Maydanoz
1 çay kaşığı Kimyon
1 yemek kaşığı Tahin

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Nohut ve baharatları robottan geçirip harç yapın.
2
Harcı yağlı kâğıda ince yayın.
3
200°C fırında 20 dakika pişirip kırarak servis edin.
20 dk

💡 Püf Noktası: Harcı ince yayın; kalın kaldığında cips değil köfte dokusu verir.

🍽️ Servis Önerisi: Tahini-limon dip ile servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~180

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🍿🍿 Atıştırmalıklar

Bu hafta 2 kez

Malzemeler

Yapılışı

Besin Değerleri (porsiyon başı)

Açlık barı (porsiyon başı)

Topluluk Uyarlamaları (0)

Yıldız & Yorumlar (0)

Benzer tarifler

Baharatlı Fırında Nohut Cipsi

Fırında Baharatlı Leblebi

Fırında Nohut Cipsi

Maakouda

Baharatlı Patlamış Mısır

Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması