🥗🥗 Salatalar
🇻🇳
Vietnam Tofu Lotus Salata
Kolay 25 dk~156 kcal 4/10
🥭
Gỏi Xoài
Gỏi xoài, yeşil mangoyu otlar ve hafif sosla buluşturarak Vietnam mutfağına diri, ekşi ve serin bir salata getirir.
Kolay⏱️ 12 dk4 kişilik~82 kcal🇻🇳 Vietnam
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🥭
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 adet Yeşil mango
- 0.3 demet Taze nane
- 0.3 demet Kişniş
- 2 yemek kaşığı Lime suyu
Yapılışı
- 1
Yeşil mangoyu ince jülyen doğrayıp geniş kaseye alın.
- 2
Nane ve kişnişi iri doğrayıp mangoya ekleyin.
- 3
Lime suyunu döküp tüm malzemeyi nazikçe karıştırın.
- 4
Salatayı 10 dakika dinlendirip soğuk servis edin.
10 dk - 5
İsterseniz üstüne biraz daha ot serpin.
💡 Püf Noktası: Mangoyu kalın değil ince jülyen doğramak sosu daha iyi çekmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin, üstüne yer fıstığı serpip lime ile sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~82
kcal kalori
2
g protein
17
g karbonhidrat
1
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez