🥗🥗 Salatalar
🇻🇳
Goi Ga Bap Cai
Kolay 35 dk~228 kcal 5/10
🥗
Nom Hoa Chuoi
Vietnam muz çiçeği salatası, taze otlar ve yer fıstığıyla gevrek, ekşi ve ferah bir tabak verir.
Orta⏱️ 30 dk4 kişilik~160 kcal🇻🇳 Vietnam
- Vegan
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 400 gr Muz çiçeği
- 1 adet Havuç
- 80 gr Yer fıstığı
- 1 yemek kaşığı Soya sosu
- 1 adet Limon
- 1 tutam Taze nane
Yapılışı
- 1
Muz çiçeğini ince doğrayıp limonlu suda 15 dakika bekletin.
15 dk - 2
Havuç ve otlarla karıştırın.
- 3
Yer fıstığı ve soya soslu sosla servis edin.
💡 Püf Noktası: Soğuk servis için malzemeleri doğramadan önce buzlu suda 2 dakika bekletin, çıtırlık korunur.
🍽️ Servis Önerisi: Salatayı serin sunun, üstüne yer fıstığı serpip limon ekleyin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~160
kcal kalori
4
g protein
16
g karbonhidrat
9
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yer fıstığı
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 1 kez