🥗🥗 Salatalar
🇻🇳
Goi Ga
Kolay 45 dk~260 kcal 5/10
🥗
Goi Ga Bap Cai
Tavuklu Vietnam lahana salatası, limonlu balıklı ya da soyalı sosla hafif ama canlı bir öğün olur.
Kolay⏱️ 35 dk4 kişilik~228 kcal🇻🇳 Vietnam
- #Yüksek Protein
- #Yaz Tarifi
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 300 gr Haşlanmış tavuk göğsü
- 300 gr Beyaz lahana
- 1 adet Havuç
- 2 yemek kaşığı Soya sosu
- 0.3 su bardağı Yer fıstığı
- 2 yemek kaşığı Lime suyu
Yapılışı
- 1
Lahana ve havucu ince doğrayın.
- 2
Tavuk, soya sosu ve limon suyuyla birlikte salatayı harmanlayın.
- 3
Yer fıstığı serpip servis edin.
💡 Püf Noktası: Lahanayı sosla karıştırmadan önce hafifçe tuzlayıp 5 dakika bekletmek çıtırlığını korur.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine kavrulmuş yer fıstığı serperek servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~228
kcal kalori
20
g protein
10
g karbonhidrat
12
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yer fıstığı
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 1 kez