🥞

Tahin Pekmezli Pankek

Pankek üstüne dökülen tahin ve pekmez, tanıdık kahvaltı tatlarını daha yumuşak bir tabakta toplar.

Kolay⏱️ 24 dk3 kişilik~340 kcal🇹🇷 Türk
  • #30 Dakika Altı
  • #Çocuk Dostu
  • Vejetaryen
🥞

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

3 kişi

Üzeri için

  • 3 yemek kaşığı Tahin
  • 3 yemek kaşığı Pekmez
  • 180 gr Un
  • 1 adet Yumurta
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Pankek hamurunu çırpıp 5 dakika bekletin.

    5 dk
  2. 2

    Pankekleri tavada iki yüzlü pişirin.

    8 dk
  3. 3

    Tahin ve pekmezi üstüne gezdirin.

💡 Püf Noktası: Pankek hamurunu karıştırdıktan sonra 5 dakika bekletin; kabartma daha eşit çalışır.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine ceviz serperek servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~340

kcal kalori

9

g protein

42

g karbonhidrat

15

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Gluten
  • Yumurta
  • Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🥞🍳 Kahvaltılıklar

Pankek

Kolay 25 dk~280 kcal 6/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar

Patatesli Yumurta Tavası

Kolay 25 dk~242 kcal 6/10
🥯🍳 Kahvaltılıklar

Simit Tost

Kolay 16 dk~360 kcal 7/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar

Menemen

Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
🌯🍳 Kahvaltılıklar

Tahinli Cevizli Kahvaltı Dürümü

Kolay 10 dk~314 kcal 6/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar

Semizotlu Yumurta Tavası

Kolay 16 dk~184 kcal 6/10
🇹🇷Türk mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 5 kez