🍖🥩 Et Yemekleri
Kuzu Köftesi
Kolay 35 dk~420 kcal 8/10
🐟
Giresun Hamsili Karalahana Sote
Giresun hamsili karalahana sote, ince kıyılmış karalahanayı hamsiyle tavada birleştirerek tuzlu, yeşil ve kıyı karakterli bir yemek hazırlar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~198 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
- #Kış Tarifi
🐟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 250 gr Hamsi fileto
- 1 demet Karalahana
- 1 adet Kuru soğan
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı Mısır unu
Yapılışı
- 1
Soğanı yağda 4 dakika çevirin.
4 dk - 2
Karalahanayı ve mısır ununu ekleyip 5 dakika soteleyin.
5 dk - 3
Hamsiyi katıp 6 dakika daha pişirin.
6 dk
💡 Püf Noktası: Karalahanayı fazla uzun pişirmemek parlak rengini korur.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine ince dilimlenmiş soğan ve nar taneleriyle İstanbul meyhanesi sunumu hazırlayın.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~198
kcal kalori
16
g protein
8
g karbonhidrat
11
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez