🌼🧆 Aperatifler
İzmir Kabak Çiçeği Dolması
Orta 55 dk~138 kcal 3/10
🫙
Kırklareli Hardaliyeli Pancar Mezesi
Kırklareli hardaliyeli pancar mezesi, pancarı hardaliye ile açarak Trakya'ya mor renkli ve hafif baharlı bir meze taşır.
Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~88 kcal🇹🇷 Türk
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🫙
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 3 adet Pancar
- 3 yemek kaşığı Hardaliye
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.3 demet Dereotu
Yapılışı
- 1
Pancarı 18 dakika haşlayıp rendeleyin.
18 dk - 2
Hardaliye ve yağı ekleyin.
- 3
Dereotu ile karıştırıp servis edin.
💡 Püf Noktası: Pancarı tamamen soğutup karıştırmak mezenin rengini daha parlak tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine sızma zeytinyağı ve pul biber gezdirip küçük derin tabakta mezelik sunum kurun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~88
kcal kalori
2
g protein
15
g karbonhidrat
2
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Hardal
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🧆🧆 Aperatifler
Çiğ Köfte
Orta 30 dk~140 kcal 3/10
🍅🧆 Aperatifler
🇮🇹
Bruschetta
Kolay 20 dk~210 kcal 3/10
🍆🧆 Aperatifler
Mardin Cevizli Patlıcan Sote
Kolay 28 dk~178 kcal 3/10
🌶️🧆 Aperatifler
Adıyaman Cevizli Biber Kavurması
Kolay 22 dk~164 kcal 3/10
🫑🧆 Aperatifler
İzmir Peynirli Biber Dolması
Kolay 35 dk~146 kcal 3/10
Bu hafta 3 kez