🍅🧆 Aperatifler
Mersin Fellah Köftesi
Orta 40 dk~214 kcal 4/10
🌼
İzmir Kabak Çiçeği Dolması
İzmir kabak çiçeği dolması, narin çiçekleri pirinçli içle doldurarak Ege mutfağının hafif, zarif ve yazı çağrıştıran en özel tabaklarından birini kurar.
Orta⏱️ 55 dk6 kişilik~138 kcal🇹🇷 Türk
- #Misafir Sofrası
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🌼
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
6 kişi
- 18 adet Kabak çiçeği
- 1 su bardağı Pirinç
- 1 adet Kuru soğan
- 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.3 demet Dereotu
Yapılışı
- 1
İç harcı soğan, pirinç ve dereotuyla hazırlayın.
- 2
Çiçekleri dikkatle doldurup ağızlarını kapatın.
- 3
Dolmaları az suyla 20 dakika pişirip dinlendirerek servis edin.
20 dk
💡 Püf Noktası: Çiçekleri çok sıkı doldurmamak pişerken açılmadan yumuşak kalmalarını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, üstüne limon sıkıp yanında yoğurt sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~138
kcal kalori
3
g protein
22
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 6 kez