🧆🧆 Aperatifler
🌍
Humus
Kolay 10 dk~170 kcal 4/10
🍅
Bruschetta
Kızarmış ekmek üzerinde domates, fesleğen ve zeytinyağıyla hazırlanan İtalyan aperatifi.
Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~210 kcal🇮🇹 İtalyan
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🍅
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 adet Baget ekmek
- 4 adet Domates
- 2 diş Sarımsak
- 8 yaprak Taze fesleğen
- 4 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı Balzamik sirke
- 0.5 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Ekmekleri dilimleyip 200°C fırında 6-8 dakika kızartın.
8 dk - 2
Domatesleri küçük küpler halinde doğrayın.
- 3
Domates, kıyılmış fesleğen, zeytinyağı, sirke ve tuzu karıştırın.
- 4
Kızarmış ekmeklere sarımsak sürün ve domates harcını paylaştırın.
💡 Püf Noktası: Domates harcını ekmeğin üzerine servis öncesi koyun; ekmek çıtırlığını korur.
🍽️ Servis Önerisi: Zeytinyağlı başlangıç tabağı içinde sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~210
kcal kalori
6
g protein
28
g karbonhidrat
9
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez