🥗🥗 Salatalar
Çeşme Sumaklı Ot Salatası
Kolay 10 dk~58 kcal 3/10
🥗
İncirli Kekikli Semizotu Salatası
Aydın usulü incirli kekikli semizotu salatası, semizotunu taze incir ve kekikle buluşturarak serin, meyvemsi ve Ege öğünlerine uygun bir tabak yapar.
Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~118 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 demet Semizotu
- 4 adet Taze incir
- 1 tatlı kaşığı Taze kekik
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Semizotunu ayıklayıp kurulayın, taze incirleri dilimleyin.
- 2
Taze kekiği yapraklarına ayırın, limon ve zeytinyağıyla sos yapın.
- 3
Semizotunu tabağa alın, incirleri üstüne dengeli biçimde yerleştirin.
- 4
Kekikli sosu gezdirip salatayı son anda tamamlayın.
- 5
Salatayı taze ve hafif halde servis edin.
💡 Püf Noktası: İnciri son anda bölmek suyunun salataya kontrollü yayılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Serin servis edin, üstüne zeytinyağı gezdirip yanında beyaz peynir sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~118
kcal kalori
2
g protein
16
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez