🍢🥩 Et Yemekleri
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🥩
Jeyuk Bokkeum
Jeyuk bokkeum, gochujanglı acı marinasyonla tavada hızlı pişen Kore usulü et yemeğidir.
Orta⏱️ 50 dk4 kişilik~430 kcal🇰🇷 Kore
- #Yüksek Protein
🥩
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
Marine için
- 2 yemek kaşığı Gochujang
- 2 yemek kaşığı Soya sosu
- 1 yemek kaşığı Susam yağı
- 700 gr Dana eti
- 1 yemek kaşığı Susam
- 2 dal Taze soğan
Yapılışı
- 1
Eti marinasyonla 30 dakika bekletin.
30 dk - 2
Eti yüksek ateşte 15 dakika soteleyin.
15 dk - 3
Susam ve taze soğanla servis edin.
💡 Püf Noktası: Eti ince dilimleyin ve tavayı kalabalık doldurmayın; sote sulanmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Marul yaprakları, pirinç ve kimchi ile servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~430
kcal kalori
32
g protein
14
g karbonhidrat
28
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez