Kabak Çiçekli Mücver ne kadar sürer?

Hazırlık 16 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 28 dakika sürer.

Kabak Çiçekli Mücver kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 236 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 20g, yağ: 13g.

Kabak Çiçekli Mücver hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, yumurta, süt ürünleri içerir.

Kabak Çiçekli Mücver için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Kabak Çiçekli Mücver tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥒

Kabak Çiçekli Mücver

Name: Kabak Çiçekli Mücver
Prep time: 16 min
Cook time: 12 min
Total time: 28 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 12 adet Kabak çiçeği; 2 adet Yumurta; 4 yemek kaşığı Un; 80 gr Beyaz peynir; 0.25 demet Dereotu

Aydın kabak çiçekli mücver, ince doğranan çiçekleri peynirli harca katıp tavada kızartarak hafif, otlu ve yaz sofralarına uygun bir lokma çıkarır.

Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~236 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

🥒

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

12 adet Kabak çiçeği
2 adet Yumurta
4 yemek kaşığı Un
80 gr Beyaz peynir
0.3 demet Dereotu

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Çiçekleri ince kıyın.
2
Yumurta, un ve peynirle harç hazırlayın.
3
Mücverleri tavada 8 dakika kızartın.
8 dk

💡 Püf Noktası: Çiçekleri yıkadıktan sonra tamamen kurulamak harcı sulu bırakmaz.

🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, yanında sarımsaklı yoğurt ve limon sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~236

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Yumurta
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🫑🧆 Aperatifler

Bu hafta 4 kez

Malzemeler

Yapılışı

Besin Değerleri (porsiyon başı)

Açlık barı (porsiyon başı)

Topluluk Uyarlamaları (0)

Yıldız & Yorumlar (0)

Benzer tarifler

İzmir Peynirli Biber Dolması

Diyarbakır Pezik Mücveri

Peynir Topları

Soğan Halkası

İzmir Lorlu Enginar Kızartması

Gaziantep Sumaklı Kuru Cacık