🥒🥦 Sebze Yemekleri
Kabak Mücveri
Kolay 30 dk~180 kcal 5/10
🫛
Kapros Zöldbabfőzelék
Kapros zöldbabfőzelék, taze fasulyeyi dereotlu sosla pişirerek yumuşak, sütlü ve sade bir Macar sebze yemeği sunar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~142 kcal🇭🇺 Macar
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🫛
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Taze fasulye
- 0.8 su bardağı Krema
- 0.3 demet Dereotu
- 1 yemek kaşığı Un
- 0.5 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Fasulyeyi doğrayıp 12 dakika haşlayın.
12 dk - 2
Krema ve unu çırpın.
- 3
Sosu ve dereotunu fasulyeye ekleyip kısa pişirin.
3 dk
💡 Püf Noktası: Dereotunu sonda eklemek aromayı korur.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin, yanında sosis ya da köfte sunabilirsiniz.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~142
kcal kalori
4
g protein
13
g karbonhidrat
7
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez