🥣🍳 Kahvaltılıklar
🇸🇪
Rømmegrøt
Kolay 30 dk~310 kcal 6/10
🥪
Karidesli Smørrebrød
Açık yüzlü karidesli smørrebrød, çavdar ekmeği üstünde yumurta ve otlarla sakin ama zengin bir İskandinav sabahı kurar.
Kolay⏱️ 23 dk2 kişilik~320 kcal🇸🇪 İskandinav
- #30 Dakika Altı
🥪
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 4 dilim Çavdar ekmeği
- 2 adet Haşlanmış yumurta
- 120 gr Haşlanmış karides
- 0.3 demet Dereotu
Yapılışı
- 1
Çavdar ekmeği dilimlerini tavada hafifçe kızartın.
2 dk - 2
Haşlanmış yumurtaları dilimleyin, dereotunu ince kıyın.
- 3
Kızarmış ekmeklerin üzerine yumurta dilimlerini yerleştirin.
- 4
Karidesleri yumurtaların üstüne paylaştırın.
- 5
Dereotunu serpip açık sandviçleri hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Ekmeği hafif kızartın; yumurta ve karides nemi tabanı gevşetmez.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına dereotlu salatalık koyarak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~320
kcal kalori
20
g protein
25
g karbonhidrat
15
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez