🌯

Van Kavurmalı Patatesli Lavaş

Van kavurmalı patatesli Lavaş, kavurma ve patatesi ince lavaşa sararak yoğun ve doyurucu bir doğu dürümü hazırlar.

Kolay⏱️ 22 dk2 kişilik~298 kcal🇹🇷 Türk
  • #Yüksek Protein
  • #30 Dakika Altı
🌯

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

2 kişi
  • 2 adet Lavaş
  • 150 gr Kavurma
  • 2 adet Patates
  • 0.5 çay kaşığı Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Patatesi küçük küpler halinde kızartıp fazla yağını süzdürün.

  2. 2

    Kavurmayı tavada 2-3 dakika ısıtın.

    2 dk
  3. 3

    Lavaşı ılıtıp içine patates ve kavurmayı paylaştırın.

  4. 4

    Karabiber serpip dürüm gibi sıkıca sarın.

  5. 5

    Lavaşı sıcak halde servis edin.

💡 Püf Noktası: Patatesi küçük küpler halinde kızartmak dürüm içinde daha dengeli dağılmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Dürümü sıcak sunun, yanında ayran ve turşu biber verin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~298

kcal kalori

15

g protein

24

g karbonhidrat

15

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🍳🍳 Kahvaltılıklar

Kavurmalı Yumurta

Kolay 15 dk~340 kcal 7/10
🌯🍳 Kahvaltılıklar

Tahinli Cevizli Kahvaltı Dürümü

Kolay 10 dk~314 kcal 6/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar

Kekikli Lorlu Omlet

Kolay 14 dk~228 kcal 6/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar

Patatesli Yumurta Tavası

Kolay 25 dk~242 kcal 6/10
🥞🍳 Kahvaltılıklar

Nohut Unlu Protein Krep

Kolay 20 dk~188 kcal 7/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar

Lorlu Yumurta Muffin

Kolay 30 dk~156 kcal 6/10
🇹🇷Türk mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 2 kez