🥚🍳 Kahvaltılıklar
Eggs Benedict
Orta 35 dk~410 kcal 7/10
🍚
Kedgeree
Kedgeree, tütsülü balık, pirinç ve yumurtayı tereyağıyla birleştirerek İngiliz kahvaltı sofralarına sıcak ve baharatlı bir tabak taşır.
Orta⏱️ 34 dk4 kişilik~318 kcal🇬🇧 İngiliz
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı Basmati pirinç
- 250 gr Tütsülenmiş balık
- 3 adet Yumurta
- 1 su bardağı Bezelye
- 25 gr Tereyağı
Yapılışı
- 1
Pirinci 12 dakika haşlayın.
12 dk - 2
Balık ve bezelyeyi tereyağında çevirin.
- 3
Yumurta ve pirinçle birleştirip servis edin.
💡 Püf Noktası: Balığı son bölümde eklemek liflerinin kuru kalmadan dağılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanında limon dilimi ve ekstra yumurta sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~318
kcal kalori
20
g protein
24
g karbonhidrat
16
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez