🍅🍲 Çorbalar
🇪🇸
Gazpacho
Kolay 15 dk~80 kcal 4/10
🥣
Rus Kefirli Pancar Kâse
Rus kefirli pancar kâse, haşlanmış pancarı kefir ve dereotuyla buluşturarak serin, ekşimsi ve hafif bir öğle çorbası sunar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~104 kcal🇷🇺 Rus
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 3 adet Pancar
- 2 su bardağı Kefir
- 0.3 demet Dereotu
- 1 adet Salatalık
Yapılışı
- 1
Pancarı 18 dakika haşlayıp küp doğrayın.
18 dk - 2
Salatalık ve dereotunu doğrayın.
- 3
Tüm malzemeyi kefirle karıştırıp soğuk servis edin.
💡 Püf Noktası: Pancarı tamamen soğutmak kefirin rengini daha temiz korur.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin, üstüne dereotu serpip yanında ekmek sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~104
kcal kalori
4
g protein
13
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez