🍲🍲 Çorbalar
🇷🇺
Shchi
Orta 1 sa 30 dk~140 kcal 5/10
🐟
Ukha
Ukha, beyaz balık, patates ve defneyle berrak pişen sade bir Rus balık çorbasıdır.
Kolay⏱️ 55 dk5 kişilik~230 kcal🇷🇺 Rus
- #Yüksek Protein
🐟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
5 kişi
- 700 gr Beyaz balık
- 3 adet Patates
- 1 adet Havuç
- 2 adet Defne yaprağı
Yapılışı
- 1
Patates ve havucu 20 dakika kaynatın.
20 dk - 2
Balığı ve defneyi ekleyin.
- 3
Çorbayı 10 dakika daha pişirin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Balığı son 10 dakikada ekleyin; uzun kaynama suyu bulanıklaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Dereotu, karabiber ve limon dilimiyle sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~230
kcal kalori
25
g protein
18
g karbonhidrat
6
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez