🥦🍲 Çorbalar
Brokoli Çorbası
Kolay 35 dk~170 kcal 5/10
🥣
Pancar Çorbası
Pancar, patates ve yoğurtla hazırlanan canlı renkli çorba.
Kolay⏱️ 50 dk4 kişilik~150 kcal🇹🇷 Türk
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 3 adet Pancar
- 1 adet Patates
- 1 adet Soğan
- 4 su bardağı Sebze suyu
- 0.8 su bardağı Yoğurt
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Soğan, pancar ve patatesi zeytinyağında 5 dakika kavurun.
5 dk - 2
Sebze suyunu ekleyip 30 dakika pişirin.
30 dk - 3
Çorbayı blenderdan geçirip yoğurtla servis edin.
💡 Püf Noktası: Pancarı küçük küpler halinde doğrayın; daha kısa sürede yumuşar.
🍽️ Servis Önerisi: Dereotu ve yoğurtla servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~150
kcal kalori
4
g protein
22
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez