🫒🥗 Salatalar
Ayvalık Zeytinli Koruklu Salata
Kolay 10 dk~92 kcal 3/10
🥗
Koruklu Pancar Salatası
Manisa usulü koruklu pancar salatası, pancarı koruk suyu ve dereotuyla buluşturarak serin bir salata yapar.
Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~108 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 3 adet Pancar
- 3 yemek kaşığı Koruk suyu
- 0.3 demet Dereotu
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Pancarı 18 dakika haşlayın.
18 dk - 2
Kabuklarını soyup küp doğrayın.
- 3
Koruk suyu ve dereotuyla karıştırıp servis edin.
💡 Püf Noktası: Pancarı ılınınca soslamak koruk suyunun daha dengeli işlemesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~108
kcal kalori
2
g protein
17
g karbonhidrat
3
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi