🍗🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
🍗
Kuru Biberli Tavuk Tava
Mardin usulü kuru biberli tavuk tava, tavuk parçalarını kuru biber ve soğanla buluşturarak hafif acılı, sulu ve bölgesel karakterli bir ana yemek çıkarır.
Kolay⏱️ 32 dk4 kişilik~292 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 600 gr Tavuk kalça
- 6 adet Kuru biber
- 1 adet Soğan
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Kuru biberleri sıcak suda 10 dakika yumuşatın.
10 dk - 2
Tavuk ve soğanı tavada 5-6 dakika soteleyin.
5 dk - 3
Yumuşayan biberleri tavaya alıp karıştırın.
- 4
Suyu ekleyip yemeği orta ateşte pişirmeye bırakın.
- 5
Tavayı 15-18 dakika kontrollü şekilde pişirin.
16 dk
💡 Püf Noktası: Kuru biberi 5 dakika ılık suda bekletmek tavada daha hızlı yumuşamasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanında bulgur pilavı ve yoğurt sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~292
kcal kalori
25
g protein
10
g karbonhidrat
15
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez