🥞🍳 Kahvaltılıklar
Pankek
Kolay 25 dk~280 kcal 6/10
🍳
Kuru Domatesli Omlet
Kuru domatesli omlet, tuzlu ve yoğun domates tadını yumurtayla kısa sürede kahvaltıya taşır.
Kolay⏱️ 15 dk2 kişilik~240 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🍳
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 4 adet Yumurta
- 60 gr Kuru domates
- 2 yemek kaşığı Süt
- 1 tatlı kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Kuru domatesi ince doğrayın.
- 2
Yumurtayı sütle çırpıp tavaya alın.
- 3
Domatesi ekleyip omleti kısık ateşte pişirin.
7 dk
💡 Püf Noktası: Kuru domatesi fazla yağlıysa kağıt havluya alın; omlet ağırlaşmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine taze kekik serpip servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~240
kcal kalori
14
g protein
6
g karbonhidrat
17
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez