Erzincan Kurutlu Pancar Boranisi ne kadar sürer?

Hazırlık 14 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 32 dakika sürer.

Erzincan Kurutlu Pancar Boranisi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 126 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 12g, yağ: 6g.

Erzincan Kurutlu Pancar Boranisi hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Erzincan Kurutlu Pancar Boranisi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Erzincan Kurutlu Pancar Boranisi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥗

Erzincan Kurutlu Pancar Boranisi

Name: Erzincan Kurutlu Pancar Boranisi
Prep time: 14 min
Cook time: 18 min
Total time: 32 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 3 adet Pancar; 100 gr Kurut; 2 diş Sarımsak; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.25 çay kaşığı Tuz

Erzincan kurutlu pancar boranisi, pancarı kurut ve sarımsakla birleştirerek ekşi, pembe ve yoğun aromalı bir soğuk tabak sunar.

Kolay⏱️ 32 dk4 kişilik~126 kcal🇹🇷 Türk

#Misafir Sofrası
Vejetaryen
#Yaz Tarifi

🥗

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

3 adet Pancar
100 gr Kurut
2 diş Sarımsak
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.3 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Pancarı 18 dakika haşlayıp küp doğrayın.
18 dk
2
Kurutu sarımsak ve az suyla pürüzsüz yapın.
3
Pancarı kurutla karıştırıp servis edin.

💡 Püf Noktası: Pancarı tam soğutup karıştırın.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine zeytinyağı gezdirerek soğuk servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~126

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🥗🥗 Salatalar

Bu hafta 4 kez

Malzemeler

Yapılışı

Besin Değerleri (porsiyon başı)

Açlık barı (porsiyon başı)

Topluluk Uyarlamaları (0)

Yıldız & Yorumlar (0)

Benzer tarifler

Gaziantep Sumaklı Yoğurtlu Pancar

Tahinli Piyaz

Patlıcan Salatası

Trakya Patlıcanlı Yoğurtlama

Kayseri Erişteli Yeşil Mercimek Salatası

Aydın Nohutlu Semizotu Borani