🥗

Gaziantep Sumaklı Yoğurtlu Pancar

Gaziantep sumaklı yoğurtlu pancar, haşlanmış pancarı sarımsaklı yoğurt ve sumakla birleştirerek kebap yanına ferah, mor renkli bir meze çıkarır.

Kolay⏱️ 32 dk4 kişilik~108 kcal🇹🇷 Türk
  • Vejetaryen
🥗

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi
  • 3 adet Pancar
  • 1.5 su bardağı Yoğurt
  • 1 diş Sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı Sumak
  • 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Pancarları yumuşayana kadar haşlayıp rendeleyin.

  2. 2

    Yoğurdu pürüzsüz olana kadar çırpın.

  3. 3

    Pancarı yoğurt ve sumakla karıştırın.

  4. 4

    10 dakika soğutup servis edin.

    10 dk
  5. 5

    Serin servis edin.

💡 Püf Noktası: Pancarı tamamen soğutmadan yoğurda katmamak mezeyi kısa sürede sulandırmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Servis öncesi üzerine sumak ve ince kıyılmış soğan serpip ekşi-tuzlu tabaka oluşturun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~108

kcal kalori

4

g protein

12

g karbonhidrat

4

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🍆🥗 Salatalar

Trakya Patlıcanlı Yoğurtlama

Kolay 25 dk~112 kcal 3/10
🥗🥗 Salatalar

Aydın Nohutlu Semizotu Borani

Kolay 12 dk~148 kcal 4/10
🥬🥗 Salatalar

Erzincan Boranisi

Kolay 22 dk~132 kcal 3/10
🥗🥗 Salatalar

Yoğurtlu Semizotu Salatası

Kolay 10 dk~90 kcal 3/10
🥔🥗 Salatalar

Eskişehir Haşhaşlı Yoğurtlu Patates

Kolay 27 dk~164 kcal 4/10
🥗🥗 Salatalar

Tahinli Piyaz

Kolay 15 dk~242 kcal 5/10
🇹🇷Türk mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 4 kez