🍢🥩 Et Yemekleri
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🥘
Kuzu Etli Kenger Kavurma
Bingöl usulü kuzu etli kenger kavurma, kenger saplarını kuzu eti ve soğanla buluşturarak topraksı, güçlü ve bahar sofralarına uygun bir ana yemek kurar.
Orta⏱️ 38 dk4 kişilik~332 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
🥘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 450 gr Kuşbaşı kuzu eti
- 250 gr Kenger
- 1 adet Soğan
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Kuşbaşı kuzu etini ve soğanı hazırlayın, kengeri temizleyin.
- 2
Eti zeytinyağında mühürleyip soğanı ekleyin, 5 dakika çevirin.
5 dk - 3
Kengeri tavaya katıp karıştırın.
- 4
Yemeği et ve kenger yumuşayana kadar 20-25 dakika pişirin.
22 dk - 5
Kavurmayı sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Kengeri önceden 5 dakika haşlamak tavada lifli dokuyu yumuşatır.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~332
kcal kalori
25
g protein
9
g karbonhidrat
22
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez