🥑🍳 Kahvaltılıklar
Avokadolu Tost
Kolay 16 dk~360 kcal 7/10
🥯
Labneli Somonlu Bagel
Bagel ekmeği, labne ve füme somonla hazırlanan pratik kahvaltı sandviçi.
Kolay⏱️ 12 dk2 kişilik~430 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #Pratik
🥯
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 2 adet Bagel
- 150 gr Labne
- 120 gr Füme somon
- 1 yemek kaşığı Kapari
- 0.3 demet Dereotu
- 1 tatlı kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Bagelleri ortadan kesip 2 dakika kızartın.
2 dk - 2
Labneyi limon suyu ve dereotuyla karıştırın.
- 3
Bagellere labne sürüp somon ve kapari yerleştirin.
💡 Püf Noktası: Bageli hafif kızartın; labne ekmeği ıslatmadan üzerinde kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Açık sandviç gibi sunun, yanına roka yaprakları ve limon dilimi koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~430
kcal kalori
24
g protein
34
g karbonhidrat
20
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez