🍳🍳 Kahvaltılıklar
🌍
White Bean Shakshuka
Kolay 30 dk~310 kcal 7/10
🍞
Labneli Zaatar Tost
Labneli zaatar tost, kızarmış ekmeği labne ve zaatar ile buluşturarak ferah, tuzlu ve hızlı bir Orta Doğu usulü kahvaltı yapar.
Kolay⏱️ 10 dk2 kişilik~224 kcal🌍 Orta Doğu
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🍞
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 4 dilim Ekmek
- 0.8 su bardağı Labne
- 2 yemek kaşığı Zaatar
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Ekmek dilimlerini hafifçe kızartın.
- 2
Labneyi ekmeklerin üstüne kalınca sürün.
- 3
Zaatarı küçük kapta zeytinyağıyla karıştırın.
- 4
Baharatlı karışımı labneli yüzeye eşit biçimde yayın.
- 5
Tostu bekletmeden sıcak ya da ılık servis edin.
💡 Püf Noktası: Ekmeği 2 dakika kızartmak labnenin üstte taze kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanına domates dilimleri ve tuzlu zeytin ekleyin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~224
kcal kalori
8
g protein
20
g karbonhidrat
12
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez