🍳🍳 Kahvaltılıklar
🌍
Mağrip Şakşukası
Kolay 30 dk~180 kcal 5/10
🍳
Shakshuka Yumurta
Domatesli biber sosunda yumurtaların piştiği Orta Doğu kahvaltısı.
Kolay⏱️ 30 dk3 kişilik~260 kcal🌍 Kuzey Afrika
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🍳
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
3 kişi
- 4 adet Yumurta
- 4 adet Domates
- 2 adet Kırmızı biber
- 1 adet Soğan
- 2 diş Sarımsak
- 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 4 dilim Ekmek
Yapılışı
- 1
Soğan, biber ve sarımsağı zeytinyağında 6 dakika pişirin.
6 dk - 2
Domatesleri ekleyip sosu 10 dakika koyulaştırın.
10 dk - 3
Yumurtaları kırıp kapak kapalı şekilde 5 dakika pişirin.
5 dk
💡 Püf Noktası: Yumurtaları sos koyulaştıktan sonra kırın; beyazlar dağılmadan pişer.
🍽️ Servis Önerisi: Taze ekmekle sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~260
kcal kalori
12
g protein
12
g karbonhidrat
18
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🍳🍳 Kahvaltılıklar
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
🍳🍳 Kahvaltılıklar
Semizotlu Yumurta Tavası
Kolay 16 dk~184 kcal 6/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar
Yumurtalı Ispanak Kavurması
Kolay 20 dk~174 kcal 6/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar
Yumurtalı Ispanak Tava
Kolay 18 dk~210 kcal 6/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar
Klasik Menemen
Kolay 25 dk~210 kcal 6/10
Bu hafta 3 kez