🥟🥟 Hamur İşleri
Su Böreği
Zor 1 sa 20 dk~280 kcal 5/10
🥞
Leka Ispanaklı Krep
Leka ıspanaklı krep, ince krepleri ıspanaklı peynirli içle doldurarak İskandinav mutfağında fırınlanan yumuşak bir öğün tabağı oluşturur.
Orta⏱️ 40 dk4 kişilik~266 kcal🇸🇪 İskandinav
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
🥞
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
Krep için
- 1 su bardağı Un
- 1.5 su bardağı Süt
- 2 adet Yumurta
İç için
- 300 gr Ispanak
- 120 gr Beyaz peynir
Yapılışı
- 1
Un, süt ve yumurtayla krep hamuru hazırlayıp 10 dakika dinlendirin.
10 dk - 2
İnce krepleri tavada tek tek pişirin.
- 3
Ispanağı soteleyip beyaz peynirle iç harç hazırlayın.
- 4
Krepleri doldurup fırın kabına yerleştirin.
- 5
190°C fırında 8-10 dakika ısıtarak servis edin.
9 dk
💡 Püf Noktası: Krepleri çok kalın dökmemek içle birlikte sarılmasını kolaylaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Krepleri ılık sunun, yanına yeşil salata ve limon dilimi koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~266
kcal kalori
11
g protein
24
g karbonhidrat
13
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez