🍲🍲 Çorbalar
🇬🇧
Leek and Potato Soup
Kolay 40 dk~172 kcal 5/10
🍲
Lohikeitto
Fin lohikeitto çorbası, somon, patates ve dereotunu kremalı yumuşak bir kasede toplar.
Kolay⏱️ 50 dk5 kişilik~310 kcal🇸🇪 İskandinav
- #Yüksek Protein
🍲
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
5 kişi
- 500 gr Somon fileto
- 4 adet Patates
- 200 ml Krema
- 0.5 demet Dereotu
Yapılışı
- 1
Patatesleri küp doğrayıp 20 dakika haşlayın.
20 dk - 2
Krema ve somonu ekleyin.
- 3
Çorbayı 5 dakika daha pişirip dereotu ekleyin.
5 dk - 4
Lohikeitto tenceresinde son kaynamada tuz ve baharat ayarını tamamlayın.
- 5
Lohikeitto çorbasını kaselere alıp buharı üstündeyken sofraya getirin.
💡 Püf Noktası: Somonu son 5 dakikada ekleyin; uzun kaynarsa parçalar kurur.
🍽️ Servis Önerisi: Çavdar ekmeği ve taze dereotu ile sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~310
kcal kalori
22
g protein
24
g karbonhidrat
14
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 7 kez