Mango Lassi Shake ne kadar sürer?

Hazırlık 7 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 7 dakika sürer.

Mango Lassi Shake kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 190 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 34g, yağ: 3g.

Mango Lassi Shake hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Mango Lassi Shake hangi mutfağa ait?

Bu tarif Hint mutfağına aittir.

Mango Lassi Shake için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Mango Lassi Shake tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥤

Mango Lassi Shake

Name: Mango Lassi Shake
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Hint Mutfağı
Ingredients: 2 adet Mango; 250 gr Yoğurt; 120 ml Süt; 1 çimdik Kakule

Olgun mango ve yoğurtla hazırlanan lassi, tatlı ve serin yapısıyla baharatlı yemeklerden sonra iyi gider.

Kolay⏱️ 7 dk2 kişilik~190 kcal🇮🇳 Hint

#30 Dakika Altı
Vejetaryen
#Alkolsüz

🥤

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

2 kişi

2 adet Mango
250 gr Yoğurt
120 ml Süt
1 çimdik Kakule

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Mangoyu küp doğrayıp blendera alın.
2
Yoğurt, süt ve kakuleyi ekleyin.
3
Karışımı pürüzsüz olana kadar çekin.
50 sn

💡 Püf Noktası: Mango çok lifliyse karışımı süzmek içimi daha ipeksi yapar.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine az kakule serperek soğuk servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~190

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🥭🥤 Smoothie & Shake

🇮🇳

Bu hafta 3 kez

Malzemeler

Yapılışı

Besin Değerleri (porsiyon başı)

Açlık barı (porsiyon başı)

Topluluk Uyarlamaları (0)

Yıldız & Yorumlar (0)

Benzer tarifler

Mango Lassi

Mango Smoothie

Şeftalili Yoğurt Smoothie

Vişneli Yoğurt Shake

Elmalı Tarçınlı Smoothie

Yulaflı Hurma Smoothie