🥭

Mango Lassi

Hint lokantalarında baharatlı yemekleri serinleten yoğurtlu mango içeceği.

Kolay⏱️ 6 dk2 kişilik~220 kcal🇮🇳 Hint
  • #30 Dakika Altı
  • Vejetaryen
  • #Yaz Tarifi
🥭

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

2 kişi
  • 2 adet Mango
  • 300 gr Yoğurt
  • 150 ml Süt
  • 1 yemek kaşığı Bal
  • 1 tutam Kakule
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Mango etini çıkarıp blendera alın.

  2. 2

    Yoğurt, süt, bal ve kakuleyi ekleyip 45 saniye karıştırın.

    45 sn
  3. 3

    Soğuk servis edin.

💡 Püf Noktası: Olgun mango kullanın; ek şeker ihtiyacı azalır.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine kakule serpin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~220

kcal kalori

7

g protein

32

g karbonhidrat

6

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🥤🥤 Smoothie & Shake
🇮🇳

Mango Lassi Shake

Kolay 7 dk~190 kcal 3/10
🥭🥤 Smoothie & Shake

Mango Smoothie

Kolay 5 dk~180 kcal 3/10
🍓🥤 Smoothie & Shake

Çilekli Smoothie

Kolay 5 dk~190 kcal 3/10
🥤🥤 Smoothie & Shake
🇯🇵

Matchalı Muzlu Smoothie

Kolay 5 dk~210 kcal 3/10
🥤🥤 Smoothie & Shake

Şeftalili Yoğurt Smoothie

Kolay 5 dk~165 kcal 3/10
🥤🥤 Smoothie & Shake
🇭🇺

Vişneli Yoğurt Shake

Kolay 5 dk~170 kcal 3/10
🇮🇳Hint mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 4 kez