🥤🥤 Smoothie & Shake
Şeftalili Yoğurt Smoothie
Kolay 5 dk~165 kcal 3/10
🥤
Vişneli Yoğurt Shake
Ekşi vişne ve yoğurt, Macar mutfağındaki meyveli sütlü tatları andıran serin bir shake oluşturur.
Kolay⏱️ 5 dk2 kişilik~170 kcal🇭🇺 Macar
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
- #Alkolsüz
🥤
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 200 gr Çekirdeksiz vişne
- 250 gr Yoğurt
- 120 ml Süt
- 1 tatlı kaşığı Bal(isteğe bağlı)
Yapılışı
- 1
Vişne, yoğurt ve sütü blendera alın.
- 2
Karışımı 40 saniye çekin.
40 sn - 3
Tadını dengeleyip bardaklara doldurun.
💡 Püf Noktası: Vişnenin çekirdeklerinden tamamen arındığından emin olun; blender için kritik.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine birkaç bütün vişne koyarak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~170
kcal kalori
7
g protein
26
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🥭🥤 Smoothie & Shake
Mango Smoothie
Kolay 5 dk~180 kcal 3/10
🥤🥤 Smoothie & Shake
Muzlu Tahinli Shake
Kolay 5 dk~250 kcal 3/10
🥤🥤 Smoothie & Shake
🇮🇳
Mango Lassi Shake
Kolay 7 dk~190 kcal 3/10
🥤🥤 Smoothie & Shake
Elmalı Tarçınlı Smoothie
Kolay 5 dk~150 kcal 3/10
🥤🥤 Smoothie & Shake
🇯🇵
Matcha Smoothie
Kolay 7 dk~210 kcal 3/10
Bu hafta 3 kez