🥗🥗 Salatalar
Kinoa Salatası
Kolay 30 dk~260 kcal 4/10
🥗
Maydanozlu Fındıklı Fasulye Salatası
Giresun usulü maydanozlu fındıklı fasulye salatası, fasulyeyi maydanoz ve kırık fındıkla buluşturarak diri bir salata yapar.
Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~162 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 400 gr Taze fasulye
- 0.5 demet Maydanoz
- 0.3 su bardağı Kırık fındık
- 2 yemek kaşığı Limon suyu
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Fasulyeyi 8 dakika haşlayın.
8 dk - 2
Maydanoz, yağ ve limonla sos hazırlayın.
- 3
Fasulyeyi fındıkla karıştırıp servis edin.
💡 Püf Noktası: Fasulyeyi buzlu sudan geçirmek rengini canlı ve diri tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~162
kcal kalori
6
g protein
15
g karbonhidrat
8
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi