🍲🍲 Çorbalar
Mercimek Çorbası
Kolay 35 dk~180 kcal 6/10
🥣
Mısır Yarmalı Ispanak Çorbası
Ordu usulü mısır yarmalı ıspanak çorbası, ıspanağı mısır yarması ve tereyağıyla buluşturarak tok bir Karadeniz kasesi çıkarır.
Kolay⏱️ 34 dk4 kişilik~164 kcal🇹🇷 Türk
- #Tek Tencere
- Vejetaryen
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 300 gr Ispanak
- 0.8 su bardağı Mısır yarması
- 1 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı Tereyağı
- 5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Soğanı tereyağında 3 dakika çevirin.
3 dk - 2
Mısır yarması ve suyu ekleyip çorbayı 15 dakika kaynatın.
15 dk - 3
Ispanağı katıp 6 dakika daha pişirerek servis edin.
6 dk
💡 Püf Noktası: Mısır yarmasını önceden yıkamak çorbanın suyunda ağır bir nişasta hissi bırakmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine tereyağı gezdirip sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~164
kcal kalori
5
g protein
21
g karbonhidrat
6
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi