🥕🍲 Çorbalar
Sebze Çorbası
Kolay 40 dk~140 kcal 5/10
🥣
Mısırlı Kabak Çorbası
Peru usulü mısırlı kabak çorbası, kabağı mısır ve kişnişle buluşturarak hafif tatlı, sıcak bir çorba yapar.
Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~148 kcal🇵🇪 Peru
- #Tek Tencere
- Vegan
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 adet Kabak
- 1.5 su bardağı Mısır
- 1 adet Soğan
- 5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Soğanı tencerede kısa süre çevirip doğranmış kabağı ekleyin.
3 dk - 2
Mısırı ve suyu ekleyip karışımı kaynama düzeyine çıkarın.
- 3
Sebzeler iyice yumuşayana kadar çorbayı orta ateşte 18-20 dakika pişirin.
19 dk - 4
Kabağın bir kısmını ezerek mısırlı yapıya hafif yoğunluk verin.
- 5
Çorbayı sıcak kaselere alıp bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Mısırın bir kısmını ezmek çorbaya daha bağlı bir kıvam verir.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~148
kcal kalori
4
g protein
23
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez