🍅🫙 Soslar & Dippler
Muhammara
Kolay 25 dk~186 kcal 1/10
🫓
Mujadara Dip
Mujadara dip, mercimek ve karamelize soğanı ezerek Orta Doğu esintili tok bir meze kreması yapar.
Kolay⏱️ 34 dk6 kişilik~132 kcal🌍 Orta Doğu
- #Misafir Sofrası
- Vegan
🫓
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
6 kişi
- 2 su bardağı Haşlanmış yeşil mercimek
- 2 adet Soğan
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.5 çay kaşığı Kimyon
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Soğanı 12 dakika karamelize edin.
12 dk - 2
Mercimeği baharatla blenderdan geçirin.
- 3
Üzerine soğan koyup servis edin.
💡 Püf Noktası: Soğanın bir kısmını üstte bırakmak mezenin dokusunu zenginleştirir.
🍽️ Servis Önerisi: Dipi serin verin, üstüne karamelize soğan koyup pita sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~132
kcal kalori
6
g protein
18
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🍆🫙 Soslar & Dippler
🌍
Köz Patlıcanlı Mercimek Ezmesi
Kolay 32 dk~166 kcal 3/10
🌶️🫙 Soslar & Dippler
Hatay Cevizli Biber Ezmesi
Kolay 15 dk~168 kcal 1/10
🫘🫙 Soslar & Dippler
Aydın Börülce Ezmesi
Kolay 12 dk~118 kcal 2/10
🌶️🫙 Soslar & Dippler
Antep Usulü Cevizli Biberli Dip
Kolay 22 dk~154 kcal 1/10
🧆🫙 Soslar & Dippler
🌍
Kuru Domatesli Beyaz Fasulye Dip
Kolay 10 dk~105 kcal 2/10
Bu hafta 6 kez