🥤🥤 Smoothie & Shake
Ispanaklı Muzlu Smoothie
Kolay 5 dk~180 kcal 3/10
🍌
Muzlu Milkshake
Muz, süt ve dondurma ile hazırlanan kremamsı milkshake.
Kolay⏱️ 5 dk2 kişilik~250 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- #Çocuk Dostu
- #Pratik
- Vejetaryen
🍌
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 2 adet Muz
- 200 ml Süt
- 2 top Vanilyalı dondurma
- 1 tatlı kaşığı Bal
Yapılışı
- 1
Muzları parçalayın.
- 2
Tüm malzemeleri blender'da 30 saniye çekin.
💡 Püf Noktası: Donmuş muz kullanırsanız daha kremamsı olur.
🍽️ Servis Önerisi: Uzun bardakta, üstüne muz dilimi ve tarçın serperek hemen sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~250
kcal kalori
6
g protein
40
g karbonhidrat
8
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🥭🥤 Smoothie & Shake
Mango Smoothie
Kolay 5 dk~180 kcal 3/10
🥤🥤 Smoothie & Shake
Muzlu Tahinli Shake
Kolay 5 dk~250 kcal 3/10
🍓🥤 Smoothie & Shake
Çilekli Smoothie
Kolay 5 dk~190 kcal 3/10
🥤🥤 Smoothie & Shake
Espresso Protein Shake
Kolay 5 dk~260 kcal 4/10
🥤🥤 Smoothie & Shake
Çilekli Kefir Smoothie
Kolay 5 dk~185 kcal 3/10
Bu hafta 3 kez