🍜🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuklu Noodle
Kolay 30 dk~520 kcal 9/10
🍗
Nar Ekşili Hindi Tava
Mardin nar ekşili hindi tava, hindi etini nar ekşisi ve soğanla buluşturarak parlak, ekşi-tatlı dengeli bir akşam yemeği sunar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~286 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 600 gr Hindi kuşbaşı
- 1 adet Kuru soğan
- 2 yemek kaşığı Nar ekşisi
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.5 çay kaşığı Karabiber
Yapılışı
- 1
Hindi etini 6 dakika mühürleyin.
6 dk - 2
Soğanı ekleyin.
- 3
Nar ekşisiyle 6 dakika daha pişirin.
6 dk
💡 Püf Noktası: Nar ekşisini son bölümde eklemek sosun keskinliğini canlı tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Tavayı sıcak sunun, yanına bulgur pilavı ve maydanoz koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~286
kcal kalori
28
g protein
8
g karbonhidrat
15
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez