🥗🫘 Baklagil Yemekleri
Börülce Salatası
Kolay 45 dk~220 kcal 8/10
🥗
Nohut Salatası
Haşlanmış nohut, taze sebze ve limonlu sosla hazırlanan doyurucu salata.
Kolay⏱️ 15 dk4 kişilik~240 kcal🇹🇷 Türk
- Vegan
- #Pratik
- Vejetaryen
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Haşlanmış nohut
- 2 adet Salatalık
- 2 adet Domates
- 1 adet Kırmızı soğan
- 0.5 demet Maydanoz
- 3 yemek kaşığı Limon suyu
- 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Sebzeleri küçük küpler halinde doğrayın.
- 2
Nohut, sebze, maydanoz, limon suyu ve zeytinyağını karıştırın.
- 3
Salatayı 10 dakika dinlendirip servis edin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Nohutları sosla karıştırdıktan sonra 10 dakika bekletin; limon aroması içine işler.
🍽️ Servis Önerisi: Izgara sebze yanında servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~240
kcal kalori
9
g protein
29
g karbonhidrat
10
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez