🥗🫘 Baklagil Yemekleri
Nohut Salatası
Kolay 15 dk~240 kcal 8/10
🥗
Börülce Salatası
Haşlanmış börülce, domates ve zeytinyağlı limon sosla yapılan ferah salata.
Kolay⏱️ 45 dk4 kişilik~220 kcal🇹🇷 Türk
- Vegan
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1.5 su bardağı Kuru börülce
- 2 adet Domates
- 1 adet Kırmızı soğan
- 0.5 demet Maydanoz
- 4 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 3 yemek kaşığı Limon suyu
- 1 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Börülceyi yumuşayana kadar 25-30 dakika haşlayıp süzün.
30 dk - 2
Domates, kırmızı soğan ve maydanozu doğrayın.
- 3
Börülceyi sebzeler, zeytinyağı, limon suyu ve tuzla harmanlayın.
💡 Püf Noktası: Börülceyi diri kalacak şekilde haşlayın; salatada ezilmeden karışır.
🍽️ Servis Önerisi: Balık veya zeytinyağlı sofralarında servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~220
kcal kalori
10
g protein
28
g karbonhidrat
8
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez