🍲🍲 Çorbalar
🌍
Lablabi
Kolay 30 dk~244 kcal 6/10
🥣
Nohutlu Harira Kase
Fas usulü nohutlu harira kase, nohudu domates ve baharatla buluşturarak sıcak, koyu ve tok bir çorba kurar.
Kolay⏱️ 34 dk4 kişilik~178 kcal🌍 Kuzey Afrika
- #Tek Tencere
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Haşlanmış nohut
- 1.5 su bardağı Domates rendesi
- 0.5 çay kaşığı Kimyon
- 5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Haşlanmış nohudu, domates rendesini ve suyu tencereye alın.
- 2
Kimyonu ekleyip çorbayı kaynama noktasına getirin.
- 3
Harirayı kısık ateşte 18-20 dakika pişirin.
19 dk - 4
Kıvamı hafif koyulaşınca kaseye paylaştırın.
- 5
Çorbayı sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Baharatı yağda 30 saniye çevirmek çorbada daha derin bir aroma oluşturur.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak sunun, üstüne kişniş serpip yanında limon dilimi verin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~178
kcal kalori
8
g protein
25
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez