🍲🍲 Çorbalar
🌍
Bissara
Kolay 45 dk~215 kcal 5/10
🥣
Bessara
Bessara, kuru baklanın zeytinyağı ve kimyonla pürüzsüzleştirildiği, Fas mutfağında hem çorba hem dip olarak tüketilen mütevazı ama derin bir tabaktır.
Kolay⏱️ 45 dk5 kişilik~188 kcal🌍 Kuzey Afrika
- Vegan
- #Bütçe Dostu
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
5 kişi
- 2 su bardağı Kuru iç bakla
- 3 diş Sarımsak
- 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı Kimyon
- 1 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Baklayı yıkayıp sarımsakla birlikte tencereye alın.
- 2
Baklayı 30 dakika haşlayın.
30 dk - 3
Kimyon ve zeytinyağı ile çekip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Baklayı tamamen ezmeden önce 2 dakika daha kaynatmak pürenin daha ipeksi olmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine zeytinyağı ve kimyon serpip sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~188
kcal kalori
9
g protein
24
g karbonhidrat
6
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez