Oaxaca Klasik Guacamole ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 12 dakika sürer.

Oaxaca Klasik Guacamole kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 160 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 8g, yağ: 14g.

Oaxaca Klasik Guacamole hangi mutfağa ait?

Bu tarif Meksika mutfağına aittir.

Oaxaca Klasik Guacamole için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Oaxaca Klasik Guacamole tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥑

Oaxaca Klasik Guacamole

Name: Oaxaca Klasik Guacamole
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Meksika Mutfağı
Ingredients: 3 adet Avokado; 1 adet Domates; 0.25 adet Kırmızı soğan; 1 adet Jalapeno; 0.25 demet Kişniş; 2 yemek kaşığı Lime suyu; 0.5 çay kaşığı Tuz

Guacamole, olgun avokadoyu lime, kişniş, jalapeno, domates ve soğanla ezerek hazırlanan taze Meksika dip sosudur.

Kolay⏱️ 12 dk4 kişilik~160 kcal🇲🇽 Meksika

#30 Dakika Altı
Vegan
#Pratik

🥑

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

3 adet Avokado
1 adet Domates
0.3 adet Kırmızı soğan
1 adet Jalapeno
0.3 demet Kişniş
2 yemek kaşığı Lime suyu
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğan, domates, jalapeno ve kişnişi ince doğrayın.
2
Avokadoları ikiye bölüp çekirdeklerini çıkarın.
3
Avokado etini çatalla iri parçalı ezin.
4
Lime suyu ve tuzu ekleyip kararmaması için hemen karıştırın.
5
Doğranmış sebzeleri nazikçe katıp servis edin.

💡 Püf Noktası: Avokadoyu püre yapmadan iri ezmek dip sosa taze ve kaşığa gelen doku verir.

🍽️ Servis Önerisi: Tortilla cipsi, taco veya ızgara etlerin yanında hemen servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~160

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.4g

Şeker

10.6g

Lif

303.5mg

Sodyum

3.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.